📍 登山鞋一般不建議跑步，鞋身很厚重，跑步需輕便靈活的鞋子！

越野 鞋 登山鞋一般不適合跑步。登山鞋厚重，鞋底硬，重點在提供穩定性、支撐性和保護腳部。跑步需輕便靈活的鞋子，登山鞋會讓人覺得累且影響腳感，也缺乏跑步所需緩震，長距離跑步易傷腳和膝蓋。短距離慢跑或在平坦路面偶爾跑勉強可行，但專業跑步訓練不建議穿越野 登山 鞋，應選專門跑步鞋。總之，登山鞋非為跑步設計，盡量勿用其跑步。

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